【 カウンセリング ヨガとは？ 】

RAGA YOGAにて通常行っているプライベートセッションを「カウンセリング ヨガ」と呼んでいます。

マンツーマンなので必要に応じたお喋りやリスニングに充分な時間をかけることが可能です。

※ カウンセリングの時間もセッション時間に含まれますことをご了承ください。

プライベートならではの自分にぴったりなヨガを味わうことができます。

【 カウンセリング ヨガの料金形態は2種類 】

「一般料金」と「持病、ハンディをお持ちの方の特別料金」の2種類がございます。

持病等お持ちの方は、特に診断書の提出などはお願いしておりませんので、お問合せ時にお気軽にお尋ねください。

【 時間の選び方 】

セッション時間は60分、75分、90分からお選びいただいております。

この時間の選び方は目的にもよりますが、普段から運動をされている方や他施設等と併用されている方であれば60分セッションでも充分かと思います。

逆に運動習慣のない方、不調の強い方などは、75分、90分をお選びいただくと、ほぐし、ウォームアップ、メンテナンス、クールダウンにも充分な時間を使うことができ、より効果的です。予約のたびに希望の時間を変更することも可能です。

～一般料金～ 

◆初回～3回目まで

・60分　5,900円

・75分　6,400円

・90分　6,900円

◆4回目以降

・60分　7,400円

・75分　7,900円

・90分　8,400円

～持病、ハンディをお持ちの方の特別料金～

◆初回～3回目まで

・60分　4,400円

・75分　4,900円

・90分　5,400円

◆4回目以降

・60分　5,900円

・75分　6,400円

・90分　6,900円

【 心の癖直し集中メソッドとは 】

メンタルの不調を改善させる短期集中の座学プログラムです。必要に応じて簡単なヨガや呼吸法も取り入れます。

【 こんな方におすすめ 】

パニック障害や不安障害をお持ちの方、HSP（ハイリーセンシティブパーソン）と思われる方、がんや難病など様々な持病の治療によるストレスや不安を抱えている方、大切な人との別れ（グリーフ）など様々な心の傷による心身の不調をお持ちの方。
※通院中、精神療法を受けている方は主治医の許可が必要になります（許可があれば診断書等は必要ございません）

【 内容 】

不安になったり、心が苦しくなるには、心の癖が関係している場合があります。

ご自身の心の癖に気づいて、その際の考え方を修正させることで不安癖や不調の軽減を目指すメソッドです。

具体的には、心理療法である森田療法の「感情の法則」を応用し、ご自身の状況に当て嵌めていき、考え方の癖や傾向を見直しつつ、メンタルに良いとされているマインドフルネス瞑想や、RAGA YOGA独自の「振り返り瞑想」「けど日記」の指導を受け、習慣化し落とし込んでいきます。

※医療用プログラムではないことをご了承ください。

～心の癖直し集中メソッド 料金 ～

90分セッション×3回 　 28,000円

※効果を高めるためにセッションの間は2週間以上1か月未満のご予約をお勧めしています。